衰えた筋肉 神経 が活性化する ピラティス 平塚
乗らない気持ちが ピラティス終えると幸せな気持ちになります ピラティスでの呼吸は胸式呼吸 気持ちを落ち着かせ、交感神経を優位にさせ 前向きな気持ち・やる気を出してくれます 内側の見えない深層筋を 自分でコントロールしながら動かした事はありますか？ ...
身軽になれる極薄アウター
こんにちは。 寒くなってきましたが、昨日は上着なしで外出。 「究極に寒がりだった私が、 暖かい防寒着を見つけました！」 それは、『コアと言われる筋肉』です😊💕 筋肉、と聞くとモリモリした筋肉を思い浮かべると思いますが、そうではありません。...
DK ピラティス考案者のドリー先生来日 レッスン参加
先週、唯一 ネバダ州立大学が公認している DK ピラティス考案者のドリー先生が アメリカより来日され、渋谷にて貴重なレッスンを受けさせて頂いて参りました‼️ ピラティスの知識が更に深まりました。マインド(脳)とボディをつなげるワーク、 ...
ハッピーハロウィーン♪
#こんにちは AM ママ向けレッスン お子さん産んでもピラティスやりに来てくれるママたちは美意識が高く年齢より若い女性がたくさん♡ 女性が弱りやすい、下腹部、内もも、ヒップ をしっかりやり、もちろんお腹も、ストレッチもあるピラティス。自分自身がやっていてとっても楽しいー�...
心も身体も健康になるピラティス
Ｉ様 足腰鍛えたいと 頑張って来てくださっています。今日で8回目。 家族にも声が小さいと言われることが多く、生活の中でも悩んでいる症状があると相談して下さり、取り組まれています！ 初回の時よりお腹に力が入りやすくなり、声、表情が元気になりました😊...
Let'sヒップアップエクササイズ！
こんにちは😊先﨑かすみです。 最近運動後、疲労した時は(クエン酸)をとり回復力を意識してみています！♡ レッスン来てくださった方に、お渡ししています♪ 今日の動画（興味のある方はinstaとFBにて更新）は、 弱くなりやすい、 裏モモ 、ハムストリング、ヒップアップ...
平塚 ピラティス レッスンご案内
こんにちはー‼️😊 ご覧くださりありがとうございます。 お友達や周りの方の支えがあり 前進していけます。至らない点も多い私ですがよろしくお願いします😁 身体、心の悩み、ダイエット、何でもご要望に応じるピラティスレッスン開催しています～✨ 平塚在住のkasumiです...
ダイエットするなら「深層筋」を鍛えよう
インナーマッスルを育もう‼️ 湘南 エリア 平塚 ピラティスインストラクターのかすみです。 今注目のインナーマッスルを効率良く、鍛えて 脱ぽっこりお腹、脚の引き締め、ヒップアップ、姿勢改善 まで 効果抜群！！ 走ったり、食事制限をするダイエットよりも効率が良い、体が健康...
湘南 平塚 ダイエット 姿勢改善 ピラティス
SK ピラティス のカスミです😊 今日の方は70代、と30代のママさん 2名 の計3名でした。 画像は、７月からレッスンに毎週かかさず来てくださってる 60代の方のお写真です。 運動は全くしていませんでしたが、10回のレッスンで得られた物は一目瞭然ではないですか？...
