身軽になれる極薄アウター

こんにちは。 寒くなってきましたが、昨日は上着なしで外出。

「究極に寒がりだった私が、 暖かい防寒着を見つけました！」

それは、『コアと言われる筋肉』です😊💕

筋肉、と聞くとモリモリした筋肉を思い浮かべると思いますが、そうではありません。

体の内側の細くて姿勢を支えてくれる 「インナーマッスルを鍛える」のが

ピラティスの特徴！

1.体幹が出来ると姿勢が良くなり代謝があがる 2.体温があがりウィルスに負けない免疫力がつく 3.燃えやすい体作り 4.温活・美活で美肌・便秘改善効果♪

今まで、平熱35.6分 低体温 自律神経失調症に 悩んだ事もあった私ですが、 午前レッスンを終え昼食後、画像通りポカポカ体温36.9!です😊✨

体質改善、体幹を身につけたい方は 下記より、お気軽にお問い合わせ下さい😊

【SKピラティス 】先崎 かすみ