自律神経と体のバランス調整にもピラティス
寝不足は自律神経の乱れにつながり 食事コントロール(食欲不振・暴食)や 感情コントロールが乱れやすくなる。 規則正しい生活がいかに大切か感じた ここ最近。 手が空いたら早く寝よう(^^) これはここ最近の実体験。 身体がSOSを出してるのを感じた今日。...
働く女性を応援する湘南リビング新聞。SKピラティスの取材が掲載されました
リビング新聞社、SKピラティス掲載(^^) 湘南エリア74000部配布されました お気付きの方はいましたか？ 元々は子供が大好きで、保育士として働いていましたが 結婚を気に働き方を考えるようになりました。 自分の好きなように働きたいとも思いましたし、...
７５歳 骨密度 あがる 嬉しいお声
【かすみ先生、病院で検査したら 大腿骨の骨密度が上がってた！！】 今日お越し頂いた70代半ば平塚の方のお話。 Aさん(仮名):先生体調が悪くて 前回おやすみしてごめんなさい。 私: 大丈夫ですよ(^^)ご体調はどうですか？ Aさん: 何故かふらつくし体が重くダルいし ...
−５歳若返り美姿勢コアピラティス講座
【6/4日 美姿勢コアピラティス】 楽しい時間はあっという間の110分クラス 仲良くなれる自己紹介や 心と身体を整理するモチベーションの上がる アウトプットワーク 最後はtea timeでホッと一息💕 いつもありがとうございます😊 ■次回は6/18日...
お腹を薄くする簡単な方法！！と習慣教えます
DKbodyピラティスインストラクターの 恵子先生がプライベートレッスンに来て下さいました(^^) 色々なレッスンを受けているけど 「タイミング・ペースなど心地よく あっという間の1時間に感じて勉強になりました」と言って頂けました☺️ 色々考えて今にたどりつき生徒様と...
運動不足の方必見！！代謝が上がるピラティス
こんにちは！6月になりましたね。過ごしやすい天気です☀️ 最近代謝が上がって少し運動するだけで熱い先崎です！ 自重コントロールエクササイズをするピラティスだけでも、 太らなくなり筋力アップ出来ました(^ω^) 医学的にも、美容的にも効果のある ...
SKピラティス 平塚 健康的にダイエット 美容にもオススメ
こんにちは！6月になりましたね。 過ごしやすい天気です☀️ 最近代謝が上がって少し運動するだけで 熱い先崎です！ 自重コントロールエクササイズをする ピラティスだけでも、太らなくなって 1キロ筋力アップ出来ました✌️(^ω^) 医学的にも、美容的にも効果のある ...
