湘南平塚 開脚セミナー

日曜日は、平塚市の駅前にある

セントラルジム内で、ピラティスの先輩が

開脚セミナーを開催していたので

参加させて頂きました！！

1時間だったのですが、

18歳〜20代前半の若きトレーナーがしっかりと指導をしている姿を見て、頼もしかったです。将来有望なトレーナーになるのが楽しみです！

そして、今回行ったテーマは

ズバリ！

「背骨に注目！！」  でした。

なので、背骨を動かすワークを

チームごとに3種類、

マットに寝て行うのでエクササイズを4種類

程試し、ビフォーアフターの写真を

撮って、終わりました！！

わたしはピラティスを初めて

インストラクターになる前は、

体がカチコチでしたが、8ヶ月目の時

急に今日いけそう、

と試してみると、

開脚できたー！！

という日がありました。

そして、前後開脚なんて一生無理！！

と思っていたものも、できるようになりました！

30代でも体は全く別物に変わってくれます。

その時の行っていたストレッチや、感覚と、

今回の体験したものが繋がり

新しい学びも増え、さらにパワーアップ

身になる講座でした(^^)

気になる方はSKピラティスにお越しください！教えちゃいます♪♪