DK ピラティス考案者のドリー先生来日 レッスン参加
先週、唯一 ネバダ州立大学が公認している DK ピラティス考案者のドリー先生が アメリカより来日され、渋谷にて貴重なレッスンを受けさせて頂いて参りました‼️ ピラティスの知識が更に深まりました。マインド(脳)とボディをつなげるワーク、 ...
ハッピーハロウィーン♪
#こんにちは AM ママ向けレッスン お子さん産んでもピラティスやりに来てくれるママたちは美意識が高く年齢より若い女性がたくさん♡ 女性が弱りやすい、下腹部、内もも、ヒップ をしっかりやり、もちろんお腹も、ストレッチもあるピラティス。自分自身がやっていてとっても楽しいー�...
心も身体も健康になるピラティス
Ｉ様 足腰鍛えたいと 頑張って来てくださっています。今日で8回目。 家族にも声が小さいと言われることが多く、生活の中でも悩んでいる症状があると相談して下さり、取り組まれています！ 初回の時よりお腹に力が入りやすくなり、声、表情が元気になりました😊...
Let'sヒップアップエクササイズ！
こんにちは😊先﨑かすみです。 最近運動後、疲労した時は(クエン酸)をとり回復力を意識してみています！♡ レッスン来てくださった方に、お渡ししています♪ 今日の動画（興味のある方はinstaとFBにて更新）は、 弱くなりやすい、 裏モモ 、ハムストリング、ヒップアップ...
