初心者.子連れ大歓迎
20～70代と幅広い会員層
一人一人に合わせた個別指導
入会金・年会費 ￥０
プライベートレッスン
駐車場あり
【ピラティスと体幹トレーニングの期待できる効果とメリット】
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インナーマッスル（体幹）を鍛えて自然と身体の歪み、姿勢が整う
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基礎代謝が上がり、脂肪も燃焼
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肩こり、腰痛、生理痛、尿漏れ、便秘の緩和
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自立神経を整え血液の循環を高め温活
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運動不足解消、リラックス、リフレッシュ
日々の生活に運動を取り入れたい、疲れやすく体力をつけたい
体の硬い方、初心者の方どなたでも始めて頂けます。
お悩みなどお伺いさせて頂き理想の身体と生活へとサポート致します。
どんな事でもご気軽にご相談ください。
ＳＫピラティスについて
S → 姿勢 ・ 改善
Kの由来… 産前産後の骨盤戻し
シェイプアップ＆筋力アップ・ストレス緩和・リラックス
出産後、お腹・お尻の筋肉がなくなり、体力低下を感じる。
子育てでの猫背姿勢・運動不足から、腰痛・骨盤の歪み,ゆるみが
気になりピラティスを始めて悩みが解消する。
慢性的な腰痛や肩こりもなくなっていき体が引き締まりを感じる。
体型が産前より綺麗になる事を体感し初めてダイエットのない体を手に入れる。
同じ思いを抱えるお客様のご希望に合わせたカウンセリングを行いを１対１でレッスンを行ないます。
グループで行うよりもわかりやすく、体の変化の効果が高く感じられるのも
パーソナルレッスンの特徴となります
FB・アメブロでもご覧頂けます
エクササイズはマットでの自重トレーニング、他にボールやセラバンドを使用して効率よくしなやかで美しい体へ導きます。
今注目のインナーマッスル・体幹・骨盤底筋など意識して使うことで身体が機能し、呼吸と連動し、お腹･お尻･脚の引き締め他に姿勢改善にも繋がります。
＜お客様からの声＞
毎回リラックスでき心地がいい
産後ダイエットで通い体重が６kg減った。先生と会う事で意識が変わった。子連れで参加できるのもありがたい。O.I 39歳
身体がほぐれます。四十肩が良くなり痛みが減りました。
便秘だったが快調になり苦しくなくなった。お尻が引き締まったと娘に言われた。S.M 57歳
肩こりがなくなり鍼治療に通わなくなった。体が疲れにくくなり、好きなマラソンも走りやすくなりました。
お腹が薄くなり姿勢が良くなってきた。A.N 43歳
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インストラクター紹介
先崎 かすみ
・ネバダ州立大学公認
DKジャパンピラティスインストラクター
・マタニティピラティス資格有
・バランスボール運動指導士
・保育士・幼児教育教諭免許
・ジョイントケアトレーナー
・SUP インストラクター
出産後ピラティスのみで体型を戻し
食生活も改善しスタイルをキープする。
骨格に合わせたピラティスで、間違った体の使い方を修正し、姿勢と心をキレイにしなやかな女性らしいBODY、
機能的な体作ることに力を注いでいる。
湘南メインに各所でクラスを開催
SKピラティス・SUPus湘南代表
◻︎美姿勢コアピラティス講座主宰
◻︎ピラティスライフ認定講師
◻︎ダイエットコーチFincアンバサダー
◻︎グッピーズヘルスケア動画提供
◻︎リコリカボディメディア出演
◻︎カリーズヨガファッションベストパートナー
◻︎湘南リビング新聞取材掲載・写真協力
◻︎jcom湘南デイリーニュース 7/26、８/19 出演
始めるにあたり、必要な道具、持ってきて頂く物はありません。動きやすい服装でお越し下さい。
アットホームな雰囲気で少人数で行っています。
お子様連れの方も安心して通って頂けます。
また出張レッスンもご依頼承っております。
お気軽にご相談下さい。
◾️グループレッスン [定員 5名] 1500円/1回 10回券 14000円
９月7、14、21、28日（金）13：00〜14：00
９月26日（水） 11：00〜12：00
１０月３、10、17、24、31日（水）9：45〜10：45
※申し込みは、メールoお電話にてお問い合わせください。
■ママピラティス&子連れokクラス 9:50～11:00
９月7、14、21、28日（金）
10月５、12、19、26日（金）
ママ応援価格 体験1回1000円 １０回数券900円〜
※申し込みは、メールoお電話にてお問い合わせください。
■月曜～金曜 パーソナルレッスン ご希望日にご予約下さい
※ご参加希望の方は、メール又は電話でお問い合わせください。詳細お伝え致します
ご気軽にお問い合わせ下さいませ
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エスケー ピラティス
