食事のバランスと運動はメタボ等の未病にも繋がりとても大切です。ゆっくりと動くピラティスは運動不足、初心者の方でも取り組みやすい。自分の体・メンタルに向き合う時間になり、自立神経にも影響して整うので現代社会には必要な時間になります。とてもスッキリして気持ちが前向きになりリラックスできます。

​