衰えた筋肉 神経 が活性化する ピラティス 平塚

乗らない気持ちが ピラティス終えると幸せな気持ちになります

ピラティスでの呼吸は胸式呼吸 気持ちを落ち着かせ、交感神経を優位にさせ 前向きな気持ち・やる気を出してくれます

内側の見えない深層筋を 自分でコントロールしながら動かした事はありますか？ 心と体はチームで働きます。体の隅々まで集中する事で、その部分の筋肉は活性化され、 より大きな成果を得る事ができる。

自分の体と、頭をつなげるワーク を 『マインドボディ コネクト 』と言います

なぜかだるい、モヤモヤする、 冷えてやる気が起きない、姿勢が悪い 痩せたい… 頭と体のスイッチが入っていないのかも。

今から体を変えたい方に、とてもオススメです🎵

これは日常生活でも活かせる事があります😊

自分の考えを持って ブレない心❤️

楽しいと感じる気持ち❤️ をいつまでも忘れたくないと思う1日でした😊

皆さまはどんな1日でしたか？？？

最後までお読み下さりありがとうございます

SK ピラティス 先崎かすみ