運動不足の方必見！！代謝が上がるピラティス

こんにちは！6月になりましたね。過ごしやすい天気です☀️

最近代謝が上がって少し運動するだけで熱い先崎です！

自重コントロールエクササイズをするピラティスだけでも、

太らなくなり筋力アップ出来ました(^ω^)

医学的にも、美容的にも効果のある ピラティスって素敵　ですね❤️

午前中は、ママピラティスを終えて 夜のレッスンまで久しぶりに時間があったので

メゾンドアッシュエム さんでランチしてきました❤️ 私のかなりオススメのお店です♪行かれた事ない方はゼヒ💕

そしてこちらもゼヒ💁💓 3日(土)14:00〜15:50 美姿勢ピラティス特別クラスあります。 場所 #pilateslife

☆詳しくはこちらから★ 後2名 https://www.facebook.com/events/230830454067667/?ti=icl ★☆

私は、保育士で育児の知識はあるのですが、

育児中の筋力の低下、姿勢の悪さから、 『産後ダイエット』 をきっかけに

ピラティスを取り入れダイエットに成功‼️

腰のこわばり・肩凝り・低気圧の偏頭痛・ ストレスが激減しました😊 学生の頃、バスケで捻挫で硬くなった足首、 膝の筋断裂も回復しました☺️

身体の事・身体調整・ボディについて 色々聞けて、リラックスできる場所なので オススメです。笑 どんな事でもお気軽にお問い合わせ下さい✨

skピラティス　先﨑かすみ