平塚七夕祭り美姿勢コアピラティスお越し下さい
今週の土曜美！
７月８日は９：３０〜１１：３０まで
ピラティスライフ 平塚では
美姿勢コアピラティス講座開催！
ピラティス終わってから七夕祭り満喫もいいですね！
私のモットーは食べて動いて消費のいい体！☺️
少し動くだけで汗がでて代謝がいいです。
ピラティスのおかげで体温が1℃上がり 体質が変わりました。
寒がりではなくなり、生理痛緩和、イライラする事も減りました😊 中村アンさんもリーボックで体作りを頑張った所、
1℃体温が上がったと言ってました😊👍
同じだー😍と1人で嬉しかったです。
『やれば体は裏切りません。変わります♪』
男性に比べて、筋力の少ない女性には 自身の身体の重りだけで充分♪ 辛い負荷を使った、マシーンは不要です！
ムキムキな筋肉のアウターマッスルではなく
体の内側の細くて持久力の長い インナーマッスルを鍛えると
疲れにくい、太りづらい、 ゴルフ・テニス・マラソンの スポーツのパフォーマンスがあがる 体が柔らかくなる 歌が上手くなる！など沢山のメリットがあります！(^^)
13:00〜14:00 代行レッスンもするので興味あれば、お気軽にご連絡下さい😊
【私が代表するSKピラティス 】 個人教室 です。 HP: SK ピラティス で検索！
TEL: 05068704596 Mail : skpilates88@gmail.com
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